امروز: 26 تیر 1398
دکتر دیانا حسینی
طراحی سایت
RightText
اشتباهات رایج در سفره‌ های ایرانی
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/09/14
  • بازدید: 751

اشتباهات رایج در سفره‌ های ایرانی یک پزشک و محقق طب اسلامی – ایرانی با اشاره به اشتباهات رایج در سفره‌های ایرانی، گفت: برخی از عادت‌های غذایی نادرست منجر به بیماری‌های قلبی و عروقی و گوارشی می‌شود.

ادامه مطلب ...
سوپ‌ های مقوی برای فصل سرما
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/09/14
  • بازدید: 761

سوپ‌ های مقوی برای فصل سرما با رسیدن فصل سرما و کاهش دمای هوا، مصرف خوراکی‌های مقوی که از بیماری و سرماخوردگی‌های زمستانی پیشگیری کنند بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد.

ادامه مطلب ...
۱۲ عادت افراد لاغر و متناسب
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/09/25
  • بازدید: 732

۱۲ عادت افراد لاغر و متناسب بسیاری از افراد خیال می‌کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد. آنها وقتی کسانی را می‌بینند که اندامش متناسب است پیش خود می‌گویند “راز او چیست؟” یا “من چطور می‌توانم اینگونه لاغر باشم؟” در نتیجه درگیر یک جستجوی باطل برای “رازهای لاغری” شده و فراموش می‌کنند که به آسانی می‌توانند عادت‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب بر مشکل اضافه وزن فائق آیند.

ادامه مطلب ...
۵ نوشیدنی برای کوچک کردن شکم
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/09/25
  • بازدید: 1024

۵ نوشیدنی برای کوچک کردن شکم در این مطلب با بهترین نوشیدنی ها برای از بین بردن چربی های زائد و صاف کردن شکم آشنا شوید .

ادامه مطلب ...
۱۵توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/09/25
  • بازدید: 881

۱۵توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زیر نسخه‌ای برای شما آورده‌ایم تا بدون توجه به آنچه که در اطرافتان می‌گذرد، سالم بمانید.

ادامه مطلب ...
برنامه ۲ هفته ای کاهش وزن سریع دکتر مهمت آز
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/09/25
  • بازدید: 1451

برنامه ۲ هفته ای کاهش وزن سریع دکتر مهمت آز اگر به دنبال یک روش کاهش وزن سریع هستید ، برنامه ۲ هفته ای کاهش وزن دکترآز را امتحان کنید. با مصرف غذاهای سالم مثل سبزیجاتی با قند پایین و مقادیر کمی پروتئین، می توانید اشتهای خود را کنترل کرده و به بدن خود شروعی تازه بدهید.

ادامه مطلب ...
۲۰ توصیه آسان برای کاهش وزن
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/09/25
  • بازدید: 779

۲۰ توصیه آسان برای کاهش وزن اضافه وزن و چاقی از مشکل‌‌هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند…

ادامه مطلب ...
۷ روش موثر کاهش وزن دریک هفته بدون انجام ورزش
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/09/25
  • بازدید: 801

۷ روش موثر کاهش وزن دریک هفته بدون انجام ورزش می خواهید وزنتان را خیلی سریع بدون انجام فعالیتهای ورزشی از دست بدهید؟ خوشبختانه چند روش آزمایش شده کاهش وزن بدون انجام فعالیتهای ورزشی و دو و پیاده روی وجود دارد. در اینجا ۷ روش کاهش وزن را بدون نیاز به انجام فعالیتهای ورزشی را به شما می گوییم.

ادامه مطلب ...
دور کمر کوچک‌تر، تنها در عرض ۲ ماه
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/09/25
  • بازدید: 825

دور کمر کوچک‌تر، تنها در عرض ۲ ماه آیا میخواهید شکمی شش تکه داشته باشید ؟ مرحله اول از بین بردن چربی های اضافی است پس با ما در این مقاله همراه شوید. تلاش کردن و بدست آوردن دور کمر کوچک‌تر نشان می‌دهد که شما به ظاهرتان اهمیت می‌دهید. همچنین استعداد بیماری‌های مرتبط با چربی اضافه را نیز از شما دور می‌کند.

ادامه مطلب ...
شکم شما به این دلایل هر روز بزرگ تر می شود
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/11/10
  • بازدید: 949

شکم شما به این دلایل هر روز بزرگ تر می شود اوایلش با کمی ناراحتی پشت میز غذا شروع می‌شود. چند لقمه‌ای که می‌خورید، احساس می‌کنید شلوارتان به شکل آزار‌دهنده‌ای تنگ می‌شود و تحمل نشستن پشت میز را از شما می‌گیرد.

ادامه مطلب ...
چگونه بدون ورزش کالری زیادی بسوزانیم؟
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/11/11
  • بازدید: 748

چگونه بدون ورزش کالری زیادی بسوزانیم؟ برای کاهش وزن می‌توانید در کنار ورزش کردن از این روشها نیز استفاده کنید. در اینجا 6 روش برای مصرف کالری بیشتر آورده شده است.  

ادامه مطلب ...
چه غذایی باعث افزایش طول عمر ما میشود؟
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/11/11
  • بازدید: 904

چه غذایی باعث افزایش طول عمر ما میشود؟ بعضی اوقات با خود فکر می‌کنیم چه غذایی باعث سلامتی و افزایش طول عمر ما میشود، جواب این سئوال خیلی آسان نیست. اما...  

ادامه مطلب ...
بهترین راه برای آغاز کاهش وزن
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/11/11
  • بازدید: 750

بهترین راه برای آغاز کاهش وزن برخی از تبلیغات کاهش وزن، بسیار جذب کننده هستند. آیا محصولاتی که با تضمین، کاهش وزن اعجاب انگیز را تبلیغ می‌کنند، واقعیت دارند؟  

ادامه مطلب ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/11/11
  • بازدید: 875

می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟ با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند تا سال جدید را با اندامی‌ متناسب شروع کنند

ادامه مطلب ...
پرخوری موجب درد مفاصل/کم‌خوری باعث پیری زودرس
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/11/13
  • بازدید: 1273

پرخوری موجب درد مفاصل/کم‌خوری باعث پیری زودرس در پرخوری جذب غذا به‌درستی صورت نمی‌پذیرد و موجب ضعف معده، تنگی نفس و درد مفاصل شده،همچنین در کم‌خوری و تداوم آن، قوای بدن تحلیل رفته ضعف در بدن بروز می‌کند که سوءتغذیه یا کم‌خوری منجر به پیری زودرس می‌شود.

ادامه مطلب ...
پیری چیست؟/راه‌های پیشگیری از پیر شدن
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/11/13
  • بازدید: 1164

پیری چیست؟/راه‌های پیشگیری از پیر شدن پیرى عبارت است از جمع شدن کلسترول در جدار عروق که اعتدال در صرف غذا و خوددارى از پُرخورى، پیشگیری از یبوست، سحرخیزی و تقویت سیستم گوارش از راه‌های پیشگیری از پیری است.

ادامه مطلب ...
10خوراکی حیات‌بخش
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/11/17
  • بازدید: 912

10خوراکی حیات‌بخش   اگر یک سبد دستتان بدهند و به شما بگویند آن را با ده میوه و سبزی برتر از نظر تغذیه‌ای پر کنید، دست روی چه خوراکی‌هایی می‌گذارید؟ موز، سیب، گیلاس و لیموترش؟ به نظر شما این خوراکی‌ها باید چه ویژگی‌هایی داشته باشند؟

ادامه مطلب ...
رژیم غذایی مفید برای تنظیم اختلالات تیروئید
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/12/22
  • بازدید: 869

رژیم غذایی مفید برای تنظیم اختلالات تیروئید یروئید غده‌ای مهم است که نقشی حیاتی در عملکردهای بدن دارد. همین غده دچار اختلالاتی مانند پرکاری یا کم‌کاری می‌شود و روی وزن، خلق‌وخوی و … تاثیر می‌گذارد. تغذیه نقش مهمی در مهار اختلالات و عملکرد این غده مهم دارد. در این مطلب به بایدها و نبایدهای غذایی برای مقابله با اختلالات تیروئید می‌پردازیم.

ادامه مطلب ...
خواص و فواید درمانی عسل چیست؟ خطرات آن کدام است
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/12/22
  • بازدید: 837

خواص و فواید درمانی عسل چیست؟ خطرات آن کدام است در طول تاریخ، انسان ها از عسل هم به شکل خوراکی و هم به شکل موضعی برای درمان بیماری های مختلف از قبیل مشکلات دستگاه گوارش، درمان زخم های گوارشی، زخم های پوستی و سوختگی استفاده می کردند.

ادامه مطلب ...
10 خوراکی مفید برای خانم ها
  • ف مقدم []
  • موضوع: مقالات تغذیه، رژیم غذایی
  • تاریخ: 1393/12/23
  • بازدید: 756

10 خوراکی مفید برای خانم ها تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند. محققان استرالیایی 10 ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند.

ادامه مطلب ...